Q一岁宝宝缺钙吃什么

男 2019-04-06

描述：

前两天带宝宝去做全身体检的时候，检查结果显示宝宝缺钙有点严重，一岁宝宝缺钙吃什么？吃钙片的话，可以有效补充钙？饮食方面多吃什么？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一岁的宝宝如果有缺钙，平常饮食方面让他多吃一些豆制品，像豆腐皮豆浆，豆奶还可以多吃一些奶制品，蔬菜，水果，鸡蛋各方面也要多吃的，除了通过食物方面的补充，还要给他用一些钙片和维生素d，也可以适当的给它晒太阳，这些都可以给他补钙的。如黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜。喝牛奶、吃豆制品，这两种食物，不仅含钙量高，同时其它营养元素也丰富。另外可以给宝宝再被点鱼肝油，这样也是有助于钙的吸收的。