Q怎样才能降低胆固醇

2020-08-17

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怎样才能降低胆固醇

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

降低胆固醇可以有以下两种途径：1、健康饮食，控制不饱和脂肪酸的摄入量，每天要多吃些黑豆、坚果、鳄梨、燕麦、菠萝等食物，炒菜尽量选择用橄榄油或其他含有欧米伽成分的烹调油，减少油脂用量，可以帮助降低体内胆固醇总量。2、药物治疗，可以采取的药物就是他汀类的，例如可以用辛伐他仃片口服治疗。在生活种也要做到适当运动，每天进行三十分钟左右的有氧训练，每天低盐低脂饮食。