Q疫情时期怎么合理的使用电子产品

男 2020-02-24

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疫情时期怎么合理的使用电子产品

: 郭晓云呼吸内科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上，(去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息。不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品，保证良好的读写环境，不在过亮或过暗的环境中看书或写字,读写过程中要同时打开房间大灯和台灯。电脑、手机等固定在桌上使用，注意使用距离，不能靠得太近。如果不是学习的需要，最好每天使用电子产品的总时长不要超过1.5个小时。