你好,医生我一个朋友平常消化就不好,稍微吃的不对付了,就会出现腹胀呕吐等症状,请问消化不良可以按摩什么穴位?
可以揉按足三里穴,足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,能够健脾消食。还可以揉按上腹部的中脘穴,中脘穴位于前正中线,脐上四寸,可用点揉法:伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点,力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开。也可以是两手掌重叠,以己为圆心,在中下腹沿顺时针方向摩动,然后做互式呼吸。第三种,用两手拇指分别按揉两侧的足三里,以酸胀感向足背放散为宜,配合点揉之高、天舒、气海、内关等穴位。第四种,端坐伸腰,左手扬掌,右手抚按右斜,以鼻呼吸,连续呼吸七次,再举右手扬掌,左手抚按左斜,同上方法操作。第五种,两手掌置于腰底部,上下搓擦一到两分钟,以局部温热为宜。
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