Q黑夜恐惧是怎么回事

2020-06-17

描述：

黑夜恐惧是怎么回事

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

黑夜恐惧是因为身体对于黑暗产生的反射，从而引起强烈的不安情绪。黑夜恐惧是不受身体控制的，是体内因子相互作用导致的。在感到恐惧时，可以进行放松练习，通过深呼吸达到放松的感觉，从而克制恐惧。在恐惧时，不要一味的躲避，要运用合理的方法帮助克制如果黑暗恐惧比较严重的情况，可以通过药物治疗，通过使用抗焦虑药物帮助缓解情绪。