不知道具体什么时候开始怕黑,一个人不敢关灯睡觉。请问黑暗恐惧症是怎么回事?
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黑暗恐惧症是一种心理疾病,主要表现为怕黑,不敢一个人独处,白天与晚上精神症状不一,情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己,害怕而产生的消极情绪,从产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。该疾病的发病诱因一般与环境因素、心理素质等有关,建议患者可以在朋友或家人的陪伴下逐渐的适应黑暗,慢慢的缓解心理恐惧。最好咨询心理医生,根据自己对黑暗的恐惧程度,建立一个恐怖等级表,然后按照从轻到重的顺序,依次进行系统脱敏训练。
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