Q青少年怎么样预防近视呢

15岁 2019-03-17
描述:

请问一下,我上初中,最近发现看东西很模糊,是不是近视了,青少年怎么样预防近视呢?

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

青少年出现近视的主要原因,是不正确的用眼习惯导致的,一方面是由于长时间的近距离看书引起的,另一方面是过多的看手机、电脑等电子产品导致的。所以要培养青少年良好的用眼习惯,平时在学习过程中要注意劳逸结合,建议每学习一小时的时间休息10-15分钟,休息时可以闭目养神,也可以出去远眺。在学习的过程中,注意避免光线过暗,还要注意每天坚持做眼部的保健操,都有助于缓解眼部的疲劳,预防近视的发生。预防近视,还要注意在饮食方面多吃一些疏肝明目的食物,可以多吃富含维生素A和B的食物。

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