Q社交恐惧症要注意什么

31岁 2021-01-24
描述:

我最近对自己特别没有自信,心理医生说是社交恐惧症引起的,我想知道社交恐惧症需要注意什么?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

患者出现没有自信确诊为社交恐惧症之后,在生活中需要注意以下几点:

1、在医生的指导下积极的进行心理治疗,必要时配合使用药物来缓解症状。

2、保证足够的休息,避免熬夜,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

3、多和家人朋友倾诉,缓解内心压力,改变自己思考问题的习惯。

4、可以进行适当的锻炼,发泄自己的情绪。

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