Q哺乳期会出现发胖吗

女 2019-01-19

描述：

生完孩子以后发现自己胖了很多，尤其是在哺乳期发现越来越胖，也没有瘦下来的迹象，都没有合适的衣服穿。请问哺乳期为什么会发胖呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳的妇女将会吃大量的营养，以便为她们的孩子提供足够的牛奶。如果过度营养锻炼太少，很可能会导致肥胖。因此，高脂肪和高热量食物的摄入应在饮食中适当控制，但不能控制得太多，以免影响牛奶质量，尽量达到均衡合理的营养，并积极锻炼。在哺乳期的体型也是因人而异，大部分女性在哺乳期间，体型微胖，在给孩子断奶以后才能恢复到正常体型，和在哺乳期的食欲比较好，食量比较大，有直接关系，并且饮食的食物种类中油腻性食物比较多。在哺乳期饮食搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，适当参加户外活动，增强体质，不建议在哺乳期减肥