Q哺乳期会出现发胖吗

2019-01-19
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生完孩子以后发现自己胖了很多,尤其是在哺乳期发现越来越胖,也没有瘦下来的迹象,都没有合适的衣服穿。请问哺乳期为什么会发胖呢?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

哺乳的妇女将会吃大量的营养,以便为她们的孩子提供足够的牛奶。如果过度营养锻炼太少,很可能会导致肥胖。因此,高脂肪和高热量食物的摄入应在饮食中适当控制,但不能控制得太多,以免影响牛奶质量,尽量达到均衡合理的营养,并积极锻炼。在哺乳期的体型也是因人而异,大部分女性在哺乳期间,体型微胖,在给孩子断奶以后才能恢复到正常体型,和在哺乳期的食欲比较好,食量比较大,有直接关系,并且饮食的食物种类中油腻性食物比较多。在哺乳期饮食搭配合理均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,适当参加户外活动,增强体质,不建议在哺乳期减肥

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