Q便秘能吃果仁吗

女 23岁 2021-04-24

描述：

我这两天总是出现便秘的情况，但是我特别想要吃果仁，所以我想了解一下，便秘能吃果仁吗？

医生回答：

便秘一般能吃果仁。

果仁中含有的油脂含量比较丰富，能够起到促进肠胃蠕动的作用，因此吃果仁并不会对便秘产生影响，还有助于缓解便秘的症状，但在食用时候也要注意适量，尽量不要一次性过多食用，以免加重肠胃负担。

另外便秘患者也可以适当吃些苹果或者香蕉以及草莓等富含高纤维的水果，能够有效改善便秘的症状。并且也要适当进行体育锻炼。