Q怎样可以提高视力？

男 2019-08-04

描述：

今年我已经17岁了，最近可能是因为学业繁重，感觉看东西愈发不清楚，想问一下怎样可以去提高视力？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

提高视力的方法主要包括以下几点：第一点，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，让眼睛得到充分的放松;第二点，每天坚持做眼保健操或其他眼部按摩，同时可以热敷眼睛，促进眼睛新陈代谢。目前能做的就是尽量去遏制度数不断增加，所以平时在家里一定要养成良好的用眼方式。不要过度的玩手机和电脑。可以增加户外运动。生活中可以多吃些富含维生素、钙以及蛋白质的食物，如牛奶、骨头汤、菠菜、胡萝卜、柚子。有空多去医院复查一下眼睛，以便掌握病情。