Q香蕉对减肥来说有好处吗

2020-08-25

描述：

香蕉对减肥来说有好处吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉对于减肥是有好处的，因为香蕉里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的帮助的。而且香蕉是一种热量比较低的食物，通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况，所以是比较适合减肥者吃的。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，并且要多吃一些富含膳食纤维素的食物。