Q掉头发吃什么比较好

女 31岁 2019-04-21

描述：

最近经常掉头发，听说在饮食上多注意会减少掉发的量，我就想问一下，掉头发吃什么好呢？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

掉头发吃补血食物如果人体长时间贫血的话同样会导致出现掉头发的情况,这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良,因而影响整个人体的正常生理机能。因为头发的成分中含有含硫氨基酸，所以如果掉头发比较严重的话，可以多吃一些蛋白质含量比较多的食物，平时可以多吃一些，像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发重新恢复营养，还可以吃一些中药来调养头发，平时需要注意休息，加强头皮的清洁护理，配合使用防脱、育发的产品。