Q高血压适合吃什么食物？

女 30岁 2019-04-10

描述：

我不知道到底是什么原因导致我出现了高血压这个疾病，现在医生告诉我，饮食上需要控制的非常多，我想问下高血压适合吃什么食物？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的患者饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的饮食，高血压病人合理膳食很重要，需要限制食盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过六克为宜，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量钾镁钙。奶制品含钙量比较多，新鲜绿叶蔬菜含钾量比较多。一定要控制盐的摄入，一般来说，高血压患者每一天盐的摄入不能超过六克。血压患者应多吃洋葱，它含有丰富的营养 , 而且有较高的药用价值