Q孕妇可以吃什么品种木耳吗

女 27岁 2019-02-07

描述：

我怀孕快5个月了。我不知道最近发生了什么事。我有点咳嗽。咳嗽是满嘴痰。这很不舒服。我听说黑木耳能清肺。我去买黑木耳回来了。我做了黑木耳肉片。我多吃了一点。晚上睡觉时，我的胃似乎有点疼。孕妇可以吃木耳吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，黑木耳是一种药用食物。一般来说，孕妇应该吃得更少甚至更好。但是，当你缺钙或便秘时可以食用，因为黑木耳钙含量高，是一种很好的补钙剂，可以缓解便秘。毕竟，对于怀孕期间身体不适的孕妇来说，食疗比药物更好。怀孕期间应该加强营养。你可以多吃蛋白质含量高的食物(谷类和豆类的蛋白质含量高)，多吃水果(苹果、梨和香蕉都是不错的选择，但是山楂和龙眼不能多吃)，多吃乳制品以保证钙的摄入。适宜食用一些动物性食物(鸡、鸭内脏、蛋、鱼等)。可以提供一定量的脂肪、脂溶性维生素和无机盐)等。简而言之，饮食应该注意均衡营养。