Q蜂蜜水可以治疗便秘吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜水可以在一定程度上帮助缓解便秘。蜂蜜具有天然的润肠作用，能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。蜂蜜中的果糖和葡萄糖成分能够吸引水分，增加肠道内容物的湿润度，使大便变得更加柔软，便于排出。

饮用蜂蜜水时，建议选择温水调配，以免破坏蜂蜜中的营养成分。每天早晨空腹饮用一杯蜂蜜水，能够刺激肠道，促进消化，帮助改善便秘情况。同时，保持充足的水分摄入和均衡的饮食，增加纤维素的摄入量，如水果、蔬菜和全谷物，都是预防和改善便秘的重要措施。蜂蜜水并非万能，若便秘症状持续或伴随其他不适，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。糖尿病患者应谨慎使用蜂蜜，避免过量摄入糖分。适量饮用蜂蜜水可以作为便秘的辅助疗法，但应结合健康的生活方式。