Q坚持跑步有助于治好神经衰弱吗

男 2020-05-15

描述：

坚持跑步有助于治好神经衰弱吗

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

坚持跑步他有可能会治疗神经衰弱，因为跑步他会让人放松，让心情变得愉快，但是每个人由于病情不一样，所以说也不能一概而论，如果症状不能得到缓解，建议还是要及时的，去医院就诊。坚持跑步，他只适合一些相对症状比较轻的患者，他在跑步中获得一些心灵的放松来摆脱这个压力的环境，它是可以帮助治疗神经衰弱，但是对于病情严重的患者，一定要在明确病因后而去医院进行。

另一个对症的治疗，以免加重病情。对于神经衰弱患者除了坚持锻炼对症治疗以外我们平时还要结合一些其他的方法，比如患者要学会自我减压，可能由于生活节奏过大，还有一些学习压力工作压力过大，那么这种情况下，就要学会自我减压自我疏导，不要过度的紧张工作，过度焦虑它是没有必要的，所以说要学会放松身心，学会自我减压。神经衰弱，他的主要表现就是失眠，失眠是比较痛苦的，特别是在有精神压力的时候，担心自己休息不好，没有精力去处理好想要做的事情往往他是越担心越睡不着这个时候，要学会自我催眠转移自己的注意力，可以尝试，让自己想一些开心的事情或者是听一些舒缓的音乐来进行一个自我催眠。

平时坚持适当的体育锻炼，坚持适当的体育锻炼它可以使身体的各个机能都能够很好的去工作和配合来提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会能增进人的睡眠，解决神经衰弱的这样的一个症状。