从去年开始,我经常幻想。我经常保持联系几天,不睡觉。人们像疯子一样,不喜欢和别人相处。那时,我认为我工作压力太大,没有注意到。上周,我的家人带我去做了一次体检,体检说我有躁郁症。
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吃软而易消化的食物,如米粥、面汤、蛋羹蔬菜、新鲜果汁等。逐渐过渡到正常饮食。避免辛辣刺激的食物,如青椒、胡椒、生姜、蔬菜等。避免油腻和咸的食物。你可以吃含钾量更多的食物,并尽可能保持清淡。吃一些碱性水果或蔬菜,如葡萄、海藻汤、香蕉、苹果、卷心菜等。减少甜食、鸡肉和猪肉等酸性食物的摄入。然而,应该采用合理均衡的饮食。多吃大豆等豆类是不合适的。大豆不容易被人体消化吸收。此外,含有更多的膳食纤维可能刺激肠道,容易引起肠胃气胀。饮食应该清淡、易于消化,选择高热量、高维生素的饮食,尽量避免吃容易迅速增加血糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、糖果、水果糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、饼干、蛋糕、甜面包和糖蛋糕。
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