Q双相情感障碍患者的饮食禁忌有哪些

男 55岁 2019-05-27

描述：

从去年开始，我经常幻想。我经常保持联系几天，不睡觉。人们像疯子一样，不喜欢和别人相处。那时，我认为我工作压力太大，没有注意到。上周，我的家人带我去做了一次体检，体检说我有躁郁症。

医生回答：

双相情感障碍患者在饮食上应注意一些禁忌，以帮助稳定情绪和改善整体健康。首先，过量摄入咖啡因和糖分可能导致情绪波动，因此应尽量减少咖啡、茶、能量饮料和高糖食品的摄入。酒精也应避免，因为它会干扰药物的效果并加重情绪不稳定。

在饮食方面，双相情感障碍患者应优先选择富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽，这些食物有助于改善大脑健康和情绪稳定。同时，增加富含维生素B群和镁的食物，如全谷物、绿叶蔬菜和豆类，有助于缓解焦虑和抑郁症状。保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质和纤维素，有助于维持血糖稳定，避免情绪波动。

在注意事项方面，患者应定期监测自己的饮食习惯，避免极端的节食或暴饮暴食，以免对情绪产生负面影响。同时，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，确保营养均衡。保持充足的水分摄入和规律的饮食时间，有助于维持身体和心理的健康状态。合理的饮食习惯对双相情感障碍患者的康复至关重要。