Q成年人缺钙主要表现有哪些

女 35岁 2019-02-22

描述：

我最近这段时间经常感觉腰酸背痛的，有时候腿还抽筋。去医院检查，医生说我有点缺钙，我听了以后很担心，请问成年人缺钙主要表现有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

成人一般不缺钙，除非是围绝经期妇女或老年人。体内的维生素D活性水平降低，导致钙吸收能力下降。我们的饮食中有足够的钙，但由于吸收不足，会导致缺钙。缺钙可能表现为“腿痉挛”，疲劳和骨痛。这种疼痛往往是迁移性的，有时是关节痛，甚至是全身痛，应该区别于是缺钙还是类风湿性关节炎。如果是整条腿的疼痛，从臀部到小腿的辐射被认为是坐骨神经痛，如腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等。平时多吃含钙的食物，豆腐，骨头汤，虾皮，牛奶，经常晒太阳，口服钙片，观察一下。