Q吃什么能促进精子发育

男 2019-01-17

描述：

我和爱人想要一个孩子，但是总不能怀孕上网检查了，怀疑自己的精子数量不多质量不好，不知道需要吃什么能促进精子发育呢？

: 徐刚泌尿外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

促进精子发育，可以在平时的饮食当中多吃一些壮阳补肾，提高免疫力的食物，比如羊肉，驴肉。这些都能促进即给出的发育，如果在备孕期间，还可以多吃一些含锌含硒之类的食物，这样更有利于身体的健康能有效提高免疫，含有锌的食物不但可以促进精子的活力，还可以增加男性精子的质量。条件允许，可以在备孕之前去正规的医院检查一个微量元素，看是否有缺乏微量元素。因为微量元素的缺乏也会造成精子发育不好的情况。而且可以饮食补充含有锌离子和各种微量元素的食物比如海产品、动物内脏。