Q男人吃什么促进精子发育

男 29岁 2019-03-13

描述：

今年刚结婚，也到了该要孩子的年纪，我和老婆一直想要个孩子，因为精子量少一直怀不上，就是问一下，男生吃什么促进精子发育？

: 王帅泌尿外科去问诊

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副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

根据您现在的这种情况，是肾精亏虚的一种表现。建议您现在的这种情况，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。能够提高男人精子活力的食物很多，首先含有优质蛋白的食物是必不可少的，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成。