Q晚上睡觉总是磨牙怎么办

2020-06-04
描述:

我晚上睡觉的时候总是磨牙,很担心会把牙齿给弄坏,磨牙比较严重,请问应该怎么办?

A
王鹏 口腔科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

夜间磨牙很可能是由精神压力过大,消化不良,白天太过兴奋等原因所引起的,平时注意缓解压力,避免白天过度兴奋,在睡觉前避免做剧烈的运动,保持平和的心态,在睡觉前可以听一些舒缓的音乐,泡一个温水澡,喝一杯温热的牛奶,有利于睡眠,也能够缓解磨牙的现象。

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