Q基础代谢高有什么好处

女 36岁 2021-02-01

描述：

我的基础代谢一直都很高，不过很多人都说基础代谢要高并没有好处，那么基础代谢高有什么好处呢？

医生回答：

基础代谢高可促进身体多余脂肪消耗，随时保持良好状态，延长器官组织寿命，避免过早老化，甚至可预防心脑血管疾病。

提高基础代谢快捷方式为运动。最常用的是增加肌肉量，因为增加消耗量，无形之中会提高基础代谢率，身体内含有的肌肉比例越高，意味着基础代谢率就越高。

大量饮水还可促进血液循环，而饮茶利尿明显作用比饮水利尿更好，尤其绿茶中含有较强利尿性，可增强肾脏排泄，能提高基础代谢。