Q每天早晨起床会腰疼是怎么回事？

女 2019-08-11

描述：

这段时间早晨起床之后总是会觉得腰很疼，之前也不会就这段时间开始会这样，有什么原因吗？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

可能是腰椎间盘突出症或者是腰肌劳损等疾病所造成的腰痛，建议可以通过保守治疗来缓和目前症状，比如可以选择推拿或者针灸还有热敷等等，如果采取保守治疗无法缓解症状，建议可以去医院就诊。。早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。