Q最近偏头痛要注意什么?

36岁 2019-01-02
描述:

最近这几天发现自己有时候会偏头痛,每次都是左边头痛,过两三天才会缓解,偏头痛要注意什么?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

偏头痛一般常见的注意事项主要是注意休息,其次建议保证睡眠,避免熬夜,避免劳累,如果存在偏头痛,建议还是需要应用药物改善头痛的,但是出现偏头痛,最常见的病因主要是由于经常睡觉不好或者经常熬夜或者着凉或者用凉水洗头都有可能会导致偏头痛发生。保持乐观开朗的心态,不要给自己太大压力,不要吃辛辣油腻食物,饮食要清淡,适当进行运动锻炼。有氧呼吸的运动训练,会对他们的偏头痛症状,有一定的帮助和缓解,有氧运动可以帮助偏头痛的患者稳定神经系统,缓解他们的焦虑症状和肌肉紧绷的现象,正常的生物钟休息.

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