Q乳腺增生能吃小黄鱼吗

2025-01-06

医生回答：

乳腺增生可以吃小黄鱼。

小黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质等营养成分。乳腺增生患者适量食用小黄鱼，能补充身体所需营养，增强机体免疫力，对身体健康有益。而且目前并没有科学研究表明小黄鱼中的成分会加重乳腺增生的病情。

不过，在食用小黄鱼时要注意选择新鲜的食材，避免食用变质的小黄鱼引起胃肠道不适。同时，烹饪方式尽量以清蒸、炖煮等清淡方式为主，避免油炸、油煎等高油脂的烹饪方法，以免摄入过多油脂，影响身体健康。