Q女生脱发多吃什么食物好

女 20岁 2019-07-24

描述：

最近身体不怎么正常，脱发多，不知道怎么办，我想问一下女生脱发多吃什么好

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

掉头发的原因很多，你要看一下你掉的头发到底有多少，如果不超过100根的话属于正常不用处理，得了脱发之后，要做好膳食平衡，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素，这些都要做到平衡；因为头发主要是由蛋白质组成的，所以在平衡的基础上适当增加蛋白质的摄入对于生发、养发都是非常有好处的；还有尽量避免食用甜食、甜饮料、辛辣食物、含油脂多的食物来损害头发。但是前提也要看一下你到底有没有问题，如果你本身已经存在问题的话，要针对性的加以处理。