害怕得什么慢性的病,一会半会察觉不出来,等察觉出来就是晚期,想向你咨询一下慢性病的预防方法都是有哪些?
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慢性病不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿、病因复杂、病程长且病情迁延不愈,且有些尚未完全被认识的概括性总称。 防治慢性病主要还是从几个方面,一个就是锻炼身体,想跑步啊,游泳啊,那个打球啊,这些要上了年纪以后要适当的锻炼身体,第二个就是控制饮食呗,改变生活习惯,低盐低脂,那个鸡汤也是,然后尽量多吃蔬菜水果,管住嘴,迈开腿,这是最好的办法,然后第三个就是每年,每年要定期进行一次全面的体检,要保持精神愉快,不能精神过度紧张或抑郁。建议平时多注意饮食,少食油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等。
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吴海涛 主任医师