Q消化不良便秘饮食该注意些什么

男 2021-06-17

描述：

我经常会出现消化不良的情况，而且有时候还会伴有便秘，所以我想要调整饮食，消化不良便秘饮食该注意些什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

消化不良便秘饮食通常需要注意保持饮食清淡，尽量多吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥或者是面条，而且也可以多吃蔬菜水果，能够补充纤维素，从而改善便秘的情况。
吃饭的时候也要注意细嚼慢咽或者是少食多餐，不要有暴饮暴食的情况，而且还要少吃一些油炸食品或者是辣椒等食物，以免导致病情加重。
如果病情比较严重者，可以遵医嘱使用健胃消食片等药物进行调理。