Q喝豆浆的好处有哪些

女 28岁 2020-04-19

描述：

早上起来的时候，我喜欢做些豆浆喝，主要原因是我觉得豆浆很好，我的邻居说豆浆很有营养，喝豆浆的好处有哪些？

医生回答：

豆浆富含植物蛋白、磷脂以及维生素B1.B2和烟酸。此外，它还含有铁、钙等矿物质，特别是钙，适合各种人群，包括老年人、成人、青少年、儿童等。春秋季饮豆浆，能滋阴润燥，阴阳协调；夏季饮豆浆可以生津解渴；冬季饮豆浆，可以清凉温胃。