Q中医蛋白埋线减肥食谱

2020-05-24

描述：

中医蛋白埋线减肥食谱

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医蛋白线埋线减肥时的食谱可以参考以下原则，首先减少碳水化合物的摄入，碳水化合物就是所说的馒头、米饭以及面条，这些碳水化合物一定要少吃或者不吃。其次，多吃一些精蛋白含量比较高的食物和维生素含量比较高的食物以及水果，比如苹果、梨和香蕉，包括西兰花、胡萝卜、玉米，这些水果和蔬菜都可以吃的。最后，肉类建议少吃，以牛肉、羊肉、鱼肉为主，每顿饭吃五分饱到七分饱左右即可。