我最近工作家庭压力很大的,去美容院做个美容放松心情,美容院的人说我有点卵巢开始衰老了,问下如何预防卵巢衰老?
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针对您的描述补充好身体需要的营养,只有在期营养充足的情况下,才不会发生卵巢衰老的情况,除了均衡饮食,多吃蔬菜和水果,还需要注意补充更多的钙,也可以补充更多的雌激素,或者吃一些豆制品,这对女性的卵巢保养是有好处的。首先要避免思想压力太大,工作负担太重、熬夜或者是不正当的减肥,或者是吸烟,抽烟这个不良的嗜好,这些要避免,要保持心情舒畅,轻松愉快的工作和生活。保持每周一到两次的和谐夫妻生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。
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