Q春季如何补肾壮阳？

男 30岁 2019-05-24

描述：

我从小身体就比较虚弱，青少年期喜欢上了手淫，但是现在结婚了，我发现我的性能力不是很好，每次做完以后都觉得腰很痛，满头大汗，而且坚持的时间也很短，有时候还勃不起，我想问一下春季如何补肾壮阳？

: 何峰泌尿外科去问诊

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主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

可以吃补肾壮阳的食物，例如枸杞子、松子仁，麻雀蛋等。中医认为麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分有补肾壮阳的功能。而松子也是重要的壮阳食品，经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。