Q减肥跟吃饭有关系吗

2020-11-05

描述：

减肥跟吃饭有关系吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥跟吃饭通常是有关系的。在减肥的时候，如果吃饭的量过大，或者经常吃一些油腻以及高热量的食物，就有可能导致减肥失败，减肥与吃饭是有一定关系的。在减肥期间要合理饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，可以适当吃一些粗粮类食物，能够起到增强饱腹感作用，也有助于减少其他食物的摄入。而且减肥期间还需要适当的做一些运动锻炼，比如每天坚持40分钟以上的运动，能够起到燃烧脂肪的作用。