Q想知道孕妇能吃蜂蜜吗

女 2019-02-20

描述：

怀孕前，我每天喝一杯蜂蜜。怀孕后，我不再喝酒了。我听说怀孕期间我不能喝蜂蜜。然而，最近几天，便秘变得越来越严重，我不知道我是否能喝蜂蜜。我想知道孕妇能吃蜂蜜吗

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的饮食必须保证均衡、全面的营养以及粗细肉类和蔬菜的合理搭配。日常饮食应注意多样化，不要偏食，除了每餐摄入足够的蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、矿物质、维生素外，孕妇应食用适量的蜂蜜。蜂蜜是一种天然补脑剂。因为所有的天然食物，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜富含锌、镁和其他微量元素以及维生素，对大脑有益、增强智力、美容和护肤至关重要。蜜蜂的食物是花粉。花粉是开花植物的雄性器官，即雄花雄蕊中的生殖细胞，呈小粉末形式。花粉是由近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂采集的植物种类繁多，蜜蜂酿造的蜂蜜具有营养和生物效应的高度平衡。因此，蜂蜜被称为“长寿食品”。孕妇每天早晚在饮用水中滴几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜能缓解便秘，有效预防便秘和痔疮出血。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，具有安神补脑、养血滋阴的功效。它可用于治疗多梦、失眠和睡眠不佳。口干舌燥和肺热咳嗽在冬天很容易发生。可以使用一个大悉尼。去核后，可与50克蜂蜜炖煮，连续服用5-7天可获得最佳疗效。如果蜂蜜被用来混合适量的面粉，涂在脸和手背上，它也有滋润皮肤和护肤的作用。蜂蜜营养丰富，具有通便的功能。如果喝得太多，很容易导致腹泻，甚至流产。孕妇也需要不同的营养成分，所以孕妇可以适当地喝蜂蜜来增加身体所需的营养，但是孕妇专家建议不要喝太多蜂蜜。