Q月经期间喝什么比较好

女 26岁 2019-04-06

描述：

月经周期量都属于正常，前几天总是小腹痛，请问一下月经期间喝什么比较好，能缓解疼痛？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

建议喝些山楂桂枝红糖汤，可以有效防止痛经，还有可以改善经期出现面色无光及皮肤粗糙的现象。月经期间可以喝生姜红糖水，益母红糖水，热牛奶等。大多数女性都属于虚寒体质，月经来潮时会有痛经现象，喝一些热饮，能够加速血液循环，促进经血顺利排出，缓解痛经症状。另外可以多吃活血通气的食物有助于缓解痛经，比如菠菜汤、胡萝卜汤、香蕉牛奶等都是很不错的选择。一般在月经期间，受体内激素水平影响，身体可能会比较虚弱，在月经期间是建议多注意休息，加强营养的饮食，清淡规律易消化，不要吃一些辛辣刺激性的食物和生冷的食物。