Q糖尿病人吃什么水果比较好？

女 63岁 2019-06-28

描述：

家里老人患有糖尿病，又喜欢吃水果，比较担心水果中糖分过高，请问糖尿病人吃什么水果比较好呢？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

血糖含量高且病人本身消化血糖的功能没办法正常发挥作用容易引发糖尿病。苹果可以帮助机体消化吸收血糖，同时石榴、蜜柚、猕猴桃也具有同样的功效。虽然水果是一种富含营养的最佳加餐食品，但是，所有的食物都必须是适量食用，一旦超标，对人体也是会有伤害的。尤其是对糖尿病人来说，更需严格终止食用水果的数量。要注意糖尿人吃水果的最佳时间是在两餐之间或者睡觉前1小时，食用2小时后最好测测血糖，便于掌握摄入量。避免食用糖分高的水果，膳食搭配，均衡营养，尽量多的吃一些当季蔬菜，保证维生素的摄入量。