现在已经到更年期了,最近这段时间总是出现身体乏力的症状,想要问一下更年期身体乏力怎么办?
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更年期出现身体乏力要注意多休息,如果是因为体内雌激素水平比较低所引起的,可以根据医嘱使用少量的雌激素类药物进行调理。
更年期的时候如果有失眠的症状,在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水进行泡脚,比较有利于助眠。
平时要注意保持比较平和的心态,日常生活中可以多参加一些体育锻炼,比较有利于增强身体的抵抗力和免疫力。
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