我前一段时间饮食不规律,造成了脾胃不好,最近这段时间想调理一下身体,想问一下脾胃不好早上吃什么?
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脾胃不好,在早上可以适当的吃一些粥类食物、煮面条、鸡蛋、酸奶等等,饮食尽量以清淡为主。
脾胃不好如果比较严重,可根据医嘱使用健脾胃的药物来进行调理,平时要注意避免吃比较甜或者是过于油腻的食物。
日常生活中一定要注意避免暴饮暴食,一日三餐最好按时进行,晚上活动量相对比较少一些,晚餐注意不要吃太多,以免加重脾胃的负担。
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