Q24小时不睡觉真的会导致猝死吗

女 25岁 2019-05-23

描述：

我听别人说二十四小时不睡觉会导致猝死，可是我最近经常失眠，我有点害怕，请问24小时不睡觉会猝死吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者如果是偶尔一次超过24小时没睡觉对身体的影响不大，只要不是经常熬夜就不必太害怕。患者最近经常失眠，入睡困难、睡眠质量下降这都会导致记忆力和注意力下降等问题。如果长期熬夜不睡觉，严重影响身体健康会造成内分泌紊乱，导致身体抵抗力下降，影响白天的生活和工作。建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。还是您建议珍惜自己的身体，在条件允许的情况下尽量保证每天至少六个小时的睡眠，不要透支自己的身体。