Q高血压高血脂如何锻炼才好？

男 56岁 2019-06-10

描述：

爷爷年纪越来越多，患有高血压高血脂，应该怎么进行锻炼才好？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压一般是常见的心血管内科病，常见于中老年人，因为每个高血压患者对于血压的适应水平都是不一样的，所以在治疗的时候也要注意血压分层治疗。在治疗高血压的过程中，可以在生活中加强体育锻炼改善血压。老年人可以选择长期坚持的全身有氧运动，例如慢跑等，持续时间与自身素质有关，不要过多的运动，而且在运动前和运动后都要做好热身准备。还可以进行适当的力量训练提高自身肌肉的力量，减少体内的脂肪含量。同时可以合理的吃一些降血压的药物进行治疗。