Q脸发胖饮食注意什么

女 2021-12-08

描述：

今天这几年没有控制好自己的体重，感觉自己的脸特别胖，不知道该从饮食上怎么注意，脸发胖饮食注意什么？

: 朱淼整形科去问诊

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副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

脸发胖的患者饮食上需要注意以清淡饮食为主，避免食用过于油腻的食物。
脸部发胖一般是由于摄入热量过多引起的，还有可能是因为长期不运动导致的，所以在饮食上一定要控制好热量的摄入，避免食用高脂肪，高热量的食物，否则会造成体内脂肪囤积的现象。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还能够增强身体的抵抗力。
平时也可以多做一些体育锻炼，能够加快身体内脂肪的燃烧。