Q每天椭圆机40分钟能减肥吗

2020-05-28

描述：

每天椭圆机40分钟能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天椭圆机40分钟能够起到一定的减肥效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥有辅助的作用。对大腿、臀部两侧、腰部、小腹都会起到运动的效果，可以消耗体内多余的能量，减少脂肪的生成，从而起到减肥的作用。除了椭圆机以外，还可以通过跑步、打球、游泳、练太极拳等方式来进行体育锻炼，锻炼的同时还应该要注意控制饮食，每餐不能吃得过饱。