Q女生163的标准体重是多少

女 20岁 2019-05-10

描述：

与同龄的人相比，似乎超重了，但是网上评论说这个体重适中，有些人说瘦。请问女生163的标准体重是多少？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体重指数(BMI)是世界上常用的标准，用来衡量身体的脂肪和瘦度，以及它是否健康。这个数字是用千克体重除以平方米高度得到的。传统上，成年人的体重标准不到30，但亚洲成年人指数最近已改为27.5。体重指数为23的亚洲成年人现在被认为超重，而理想的指数是18.5到22.9。身高163厘米，标准体重58公斤，116公斤。目前，你的体重只有100公斤，很瘦。建议科学而有规律的生活。你应该每天锻炼，多晒晒太阳，一天吃三餐，吃不少于150克主食。你应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，你的体重会逐渐达到标准。