Q颈椎疼痛怎么办最好？

男 2019-02-07

描述：

最近可能是躺着玩儿手机玩儿多了。总是感觉到颈椎痛，我想知道颈椎痛，想问下颈椎疼痛怎么办最好？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

当代社会许多人工作学习是都会长久保持同一姿势。因此要适当的保护颈椎，如果我们不对颈椎进行保护就让颈椎疼痛的情况恶化。颈椎疼痛时，可以靠在实物上向前推自己的颈部和头部。记住，双手握住椅子把手，用力压头，感觉头剧烈疼痛。然后继续按压。颈部保护不好，可加速退行性变的发展，会出现脖子活动受限和不舒服的症状。要避免长久保持同一姿势。选择舒适的枕头。将强锻炼的同时注意不要过度劳损颈部，注意颈部的休息调节。日常可以活动一下脖子和头部对颈椎疼痛也有很好缓解作用。