Q九点以后吃什么不发胖

2020-05-15

描述：

九点以后吃什么不发胖

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不太建议太晚吃东西，但是如果饿的话吃一点水果、酸奶还是不会发胖的。因为晚上是消化吸收能力较慢的一个时间段，九点以后马上就要进入了睡眠状态，而在这个时候吃进去的东西不是很容易被及时的消化吸收掉。所以水果、酸奶都是一个不错的选择，它们的脂肪含量不高，热量也不高，而且酸奶还有促进消化的作用，所以是水果和酸奶不会发胖。