Q脸上长斑暗黄怎么办？

女 20岁 2019-05-31

描述：

自己的脸一直都很好，平时很注意护肤保养，但最近自己脸上，开始长斑，还挺多，看上去很难受，请问脸上长斑暗黄怎么办？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

你的情况进行描述，脸上长斑暗黄对外貌有很大危害，应当及时治疗。一般情况是要整理好自己的生活作息，不要总是熬夜工作，需要进行合理的调整。增加饮食中三维的摄取量。要适当吃粗粮，每天一定要吃蔬菜和水果。来补充维生素，也可以适当喝茶。或者泡一些中药做茶饮来进行调整，每天都是至少喝八杯水。尤其是在使用高纤维食品时，更应该注意饮水。每天一定要多吃糠皮、麦麸等，补充粪便体积，促进肠蠕动能减少便秘的发生，每天晚上睡前按摩腹部，都要养成排便的习惯。尽量选用天然，未经过加工的食物。如豆类，酵母等，以增加肠道的紧张性。要严禁吃刺激的食物。