Q怎样才能调理自己的心态

女 2020-05-27

描述：

整天闷闷不乐，总想逃避不想面对，心态总是调整不过来，怎么办？

医生回答：

患者应该看更多能让自己放松或开阔视野的图片。听轻音乐，做更多能让你放松的事。和家人以及朋友谈谈自身的问题。参加更多的集体活动，增加一些爱好，并尝试在能力范围内参加一些工作。尽量放松自己，不要想太多无关紧要的事。