吃什么能增加乳酸杆菌
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平常可以吃一些乳酸杆菌的酸奶,或者是制片来补充乳酸杆菌。也可以吃一些酸奶酪和豆奶,这些食物含有的益生菌是比较多的。乳酸杆菌是益生菌的一种,多吃一些乳酸杆菌的食物,可以很好的增加乳酸杆菌含量,对调节肠道有很大的帮助,也可以增强肠道的抵抗力。日常生活中要注意多吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜,这样可以保持体内肠道的平衡。
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