Q女性减肥一天喝多少水

2020-05-24

描述：

女性减肥一天喝多少水

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性减肥一天需要摄入2500毫升左右的水分，多跟自身的需求量有一定的关系，减肥期间多喝水可以帮助减肥，并且还有利于身体毒素的排出。女性减肥期间尽量不要过度的节食，尤其是在月经期间，如果过度节食或食物过度单一会导致身体营养不良，最好选择健康的减肥方法。日常要做到劳逸结合，晚饭以后可以适当的加强有氧运动。